Konečně jsou dny zase delší a příroda se pomalu probouzí ze zimního spánku. Kdo ale při tomto jarním probouzení jen zívá únavou, ten má problém. Toho se zmocnila jarní únava. Ale co to má s tímto fenoménem skutečně co do činění?
Jarní únava – tato sezónní ztráta energie, jejíž existenci ostatní, kteří touto únavou netrpí, stále ještě zpochybňují – skutečně existuje! Únava, ztráta energie, potíže s krevním oběhem a potíže se soustředěním jsou nejčastější obtíže. Také bolesti hlavy a závratě se objevují častěji. Mnohem více trpí jarní únavou ženy než muži.Když stoupá venkovní teplota, klesá krevní tlak
Za spouštěče jarní únavy se počítá vícero faktorů. Se stoupající venkovní teplotou se upravuje i naše tělesná teplota. Místo toho, aby se cévy zužovaly, aby došlo k co nejmenší ztrátě tělesného tepla, klesá při vyšších venkovních teplotách v těle krevní tlak. Cévy se rozšiřují, i když jen minimálně. Kvůli klesajícímu krevnímu tlaku se cítíme bez sil a trpíme závratěmi.Hormonální soustava v zimním spánku
Dalším faktorem, který způsobuje nástup jarní únavy, je náš hormonální systém. V temných zimních měsících stoupá produkce spánkového hormonu melatoninu. Tento hormon vzniká v šišince v nadvěsku mozkovém a jeho hladina v krvi se zvyšuje po nástupu tmy a vrcholí uprostřed noci, světlo naopak snižuje tvorbu tohoto hormonu. Melatonin reguluje náš rytmus spánku a bdělosti, je vždy závislý na délce dne a intenzitě světla. Na jaře, když se dny prodlužují, by se měla produkce melatoninu vlastně snižovat, a naopak by měla stoupat tvorba serotoninu, hormonu „dobré nálady“, který způsobuje pocit bdělosti, ostražitosti a klidu. Mělo by to tak být – avšak hormonální soustava je bohužel někdy trochu zpomalená. Než si zvykne na přibývající světlo a prodlužující se dny, může tato fáze trvat několik týdnů až jeden měsíc. Obzvlášť u lidí, kteří se v této době pohybují více uvnitř než na čerstvém vzduchu, u těch se tento proces prodlužuje. A k tomu ještě změna času, která uvede hormony do perfektního chaosu.